HTML

Babócáink

Lilypie 2nd Birthday Ticker


Lilypie

Hozzászólások

  • Leonce: Csak pontosítanék, hogy a nők számára egyik vizsgálat sem kötelező, max. az orvosok számára kötele... (2011.12.25. 19:28) Terhesgondozás - kötelező vizsgálatok
  • Bolgárka: Kedves Zsó! Látom, itt régiek a bejegyzések, a gyerkőcöd már biztos nagy, de volt vmi az írásodban... (2009.03.04. 12:26) Babarózsaszín kis 31. hetes
  • bettike83 http://bernikeblogja.freeblog.hu/: szia!van kedved ismizni?felvehetlek a blogomba,h téged is olvassalak?:) (2008.06.02. 22:35) Átköltöztünk
  • Zsó - nikibaboca.freeblog.hu: KatKat igazad van! Nekünk is könnyű szülésünk volt, de nem tudom milyen lett volna a homeós cuccok... (2008.05.05. 22:13) Felkészülés a szülésre I. - Homeopátia
  • Zsó - nikibaboca.freeblog.hu: Nekem még az első trimeszterben volt, akkor gyakori. Szerintem hívd fel az orvosod és kérdezd meg,... (2008.03.29. 09:36) Aprócska rémület
  • Zsibrák: Engem nagyon meghatott ez a kép! Isten éltesse a déditeket (nem minden baba büszkélkedhet dédivel!... (2008.03.22. 08:11) Hétvége a nagymamáéknál
  • Ingrid: Helló csajok! Holnap nőnap, remélem buliztok ;) Puszi Nektek! (2008.03.07. 22:01) Bezabáltunk
  • Zsó - baboca.blog.hu: Igen Macsesz, nálatok is láttam, hogy nyomott hagyott a szuri, de nagyon ügyesen vették az akadály... (2008.03.05. 17:11) Második szuri - első láz
  • Ingrid: milyen újra otthon? nincs időd írni? pusziljuk Nikit! (2008.03.02. 22:16) Megérkeztünk
  • RKriszta: Honnan számoljátok a 2 hetet? Mert lassan érettségizik a nagylány..:-) (2008.02.26. 16:23) Két hét kikapcs, avagy elutaztunk a másik a mamikához
  • Veronika: Még csak most találtam Rád, nagyon gyönyörű kislány vagy, ezúttal követni foglak téged is! Veronik... (2008.02.04. 21:19) A 2. hónap képekben
  • Ingrid: Jaj, de gynyörű vagy, Niki! Gratulálok - így utólag is - a két hónaphoz! (2008.01.31. 09:32) Két hónaposak lettünk
  • Pocakos Macska: Csak így tovább! Sokat pihenj és ügyesen!!! :) (2008.01.30. 16:26) Tejtestvérek
  • Ingrid: Minden oké??? Jól vagytok? rég nem írtál... (2008.01.23. 21:33) Érzékeny bőröcskénk
  • Pöttye: Olvadozok.. :) (2008.01.22. 18:30) Tegnap átfordultunk a hátunkra
  • RKriszta: Kérünk szépen új fotókat.... (2008.01.22. 08:30) Tényleg egy tünemény
  • Ingrid: Örülök, hogy minden rendben van Körülöttetek. (2008.01.13. 19:21) Az utóbbi, vagyis a 6. hetünk
  • Ingrid: Gyönyörű szép kislányod van, Zsó! (2008.01.13. 19:20) Hat hetesen
  • Pocakos Macska: Annyira jó volt olvasni :) (2008.01.11. 22:22) Az első mosolyunk
  • cucka: Minden rendben Veletek? Gondolom, nehezebb most, hogy nincs Tomi is Veletek... azért jelentkezz né... (2008.01.09. 15:43) Torna a babának
  • Pöttye: Micsoda csodás képek:))))) Gratulálok és nagyon boldgo új esztendőt Zsó!!!! (2008.01.01. 22:44) A hónap képei
  • Pocakos Macska: Örülök, hogy nincs semmi baj... (2008.01.01. 14:29) Ijedtségek...
  • Ingrid: Milyen egyformák vagyunk ;) Nagyon nagyon boldog, szeretetben gazdag új évet kívánunk! Puszikák! (2008.01.01. 12:50) Az év három legszebb pillanata
  • cucka: Hunc is kapott hordozókendőt, de még eléggé szenvedek vele...:S Drága Zsó! Egy nagyon boldog és ... (2007.12.31. 17:39) Rezgő szék és hordozókendő
  • Pöttye: Én is úúúgy imádom az ilyen összefoglalókat... :))) Gratulálok!!!! (2007.12.30. 22:31) A mi első hónapunk
  • Ingrid: Drága Zsó, Hát persze hogy megkapod :) (2007.12.30. 11:16) Az első hónap
  • Ingrid: Istenem, hát persze, hogy többszörösen :) Annyira megérdemeltétek! Puszillak! (2007.12.30. 11:14) Áldott Karácsony
  • vorosbegy: gyönyörű ez a kép! hogy ragyog a szemed! apuka pedig rettentő büszke a kis családjára! Te pedig, ... (2007.12.30. 09:53) Az első közös karácsony
  • RKriszta: Csodaszépek vagytok a képen. (2007.12.29. 12:44) Rohanó idő...
  • Ingrid: Boldog Karácsonyt Niki, Zsó és Tamás! Helénáék (2007.12.23. 16:11) No comment

2007.10.18. 10:54 * Zsó *

Légzéstechnikák

Itt most néhány támpontot szeretnék adni, azzal kapcsolatban, amit nekünk elmondtak a kismama tornán. Nem kell szentírásnak venni, csak az a célom vele, hogy kicsit képbe kerüljünk. A legfontosabb az lesz, hogy a kórházban a szülésznőnkre figyeljünk, Ő segíteni fog és mindent megmond hogyan csináljuk, tehát (bármit csacsogtam itt) amit Ő mond az a helyes és azt kell követnünk!!!

1.) Keményedésre, jósló fájásokra:

* a levegőt (4-5 számolás alatt) szép lassan az ORRON keresztül BEszívni, majd ugyanilyen lassan a SZÁJON át KIfújni. A lényeg, hogy LASSAN, hogy elég oxigén kerüljön be (tehát ne kapkodjunk). Ez az ellazulást szolgálja.

2.) Szüléskor:

--- Vajúdás ideje alatt, tágulási, fájási szakaszban (amikor még nem kell, sőt nem szabad nyomni, csak a fájdalmat tűrni és az dolgozik magának):

* ilyenkor még nőiesen a mellkasba veszed a levegőt: 4 számolás alatt LASSAN beszívod az orron és 5 számolás alatt LASSAN kifújod a szádon, MELLKASI légzéssel.
* másrészről ha jól esik(pl. ha fáj de nem nyomhatsz), akkor a levegő vételnél szintén lassan orron be, viszont a kifújáskor lehet azt a zihálás félét (mint a filmekben) csinálni, hogy sok kis apró, gyors (csak ki!!!), szakaszos kifújással fújod a szádon a levegőt (határozott aprókat, mintha távolra fújnád), nem pedig egyenletesen. Ez is csökkenti a fájdalmat. (De ha nem a csak ki légzésnél teszed, vagy rosszul, akkor inkább lefáraszt. Úgyhogy ez a techinka csak akkor segít, ha jól csinálod, egyébként inkább ne alkalmazd.)
 
Azután amikor a doki megjegyzi, hogy látja a baba fejét, vagy haját, vagyis kitágultál, innen jön a kitolási szakasz, amikor a fájásokkal már nyomni kell.
 
--- Kitolási szakasz:
* itt már HASI légzést alkalmazunk: ez azt jelenti, hogy valójában a mellkasba veszed a levegőt, de a nagy-határozott légvétellel és telt tüdővel lenyomod a rekeszizmot, amivel egy lefelé préselést indítassz el. Tehát ez a lefelé préselés a lényege a hasi légzésnek.
Tehát amikor kinyíltál rendesen, a babó ott van a szülőcsatornában (doki meglátja a feje búbját), akkor a "NYOMJUNK" parancsszóra:
Nagy!!! (fontos, hogy egy határozott légvétellel teli szívd a tüdőt, ne csak egy gyors és egyben kicsi légvétel legyen) levegőt határozottan ORRON BE! "HASba" és (nem fújod ki) BENNTARTOD, amivel (a belső szerveidet letolod és) segítessz kipréselni a babát, vagyis fájáskor nyomni. Ehhez a megfelelő és egyben rásegítő pozíció, ha fogod a (külső-alsó) térdhajlatodnál a felhúzott lábad és a légvételt követően előrehajolsz, előregörnyedsz, miközben a párod segít megemelni a hátad picikét (nem csak a fejet, hanem a váll-háti részen, részben félülő, kicsit előregörnydő helyzetbe hozva magad). Tehát amikor nyomni kell, akkor egy nagy határozott (hasi) légvétel, benntartod és ezzel egyidőben a kezeddel húzod magad, a fejed előre billentve, a felső tested előre begörbítve, és nyomsz. Mindez a szerveid lefelé, és a baba kipréselését segíti.
Amikor nyomsz nagyon fontos, hogy a SZEMEID legyenek BECSUKVA!!!
A nyomás befejeztével, vagy ha közben elfogy a levegő 'légcsere':
- ha még tart a fájás, akkor a levegőt határozottan kifújod, kiegyenesedve (hogy legyen hely a bejutó levegőnek) levegővétel, benntart-görnyed és tovább nyomni. 
- ha a fájás is megszűnt, akkor a levegőt kifújjuk és kiegyenesedünk. Aztán a következő fájással jöhet a hasi légvétel a görnyedéssel együtt a levegőt benntartva nyomni.
Hát valami ilyesmit tanultunk a kismama tornán. A keményedésre és vajúdásra való gyakorlatokat szükség esetén lehet gyakorolni, kellemes ellazító hatásuk van. A kitolási szakasz légzéstechnikájának viszont csak a pozícióját érdemes kipróbálni, a légzést csak nagyon finoman, a nyomást pedig egyértelműen hanyagoljuk, arra majd csak a szüléskor lesz szükség. Ez a technika fekvős szülésre van kitalálva, úgyhogy ha valaki vízben, vagy szülőszéken szülne, akkor át kell gondolni, hogy hogyan alkalmazható.

Szólj hozzá!


A bejegyzés trackback címe:

https://baboca.blog.hu/api/trackback/id/tr50198949

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.