Babuci

A kicsikénk mostanra már közel 28 centi és több mint 40 deka. Egyre nagyobb lesz, és ahogy folyamatosan készül a méhen kívüli életre, az agya fejlődésnek indul és az érzékszervei egyre érettebbé válnak: az agy és az idegvégződések elég fejlettek ahhoz, hogy érzékelje a tapintást. Ha éneket, zenét, hangot hall, reagál rá - minél többször lépnünk vele kapcsolatba, annál valószínűbb, hogy a terhesség alatt hallott hangok a születése után is megnyugtatóan hatnak rá. Szemhéja és szemöldöke már kialakul, az orra is kezd emberi, vagy legalábbis csecsemőformát ölteni, ahogy kialakul benne a porc. A nemi szervek fejlődése is folytatódik: a fiúknál a herék megkezdik a leszállást a hasüregből a herezacskó felé, míg lányoknál már kialakultak a petefészkek, a méh és a hüvely.

Az utóbbi héten nagyon meglendült kis leánykánk lakosztályának mérete, mostmár egyértelmű pocival rendelkezek. Erre már nem csak a környezetem figyel fel mint látványra, hanem én is, hiszen bizonyos dolgokat máshogyan kell csinálnom az átrendeződött formám miatt. Így jártam a pakolásnál is, amikor a lehajlást már kicsit másképpen kellett végrehajtanom, vagy amikor nem sikerül átcsusszannom a megszokott keskeny helyeken és például a vásárláskor fizetésnél már oldalazva érdemes kipakolnom a bevásárló kocsiból... és még sorolhatnám. Tehát kezd 'súlyosbodni' a helyzetünk. ;) Jobban oda kell figyelni az új akadályokra.

Az írják, hogy 'szerencsés' lenne, ha mostantól már nem nagyon kényszerülnél hosszú álldogálásra vagy üldögélésre. - Pontosan így van! Ezzel kapcsolatban megtapasztaltam kicsi lánykám figyelmeztető jelzéseit. Hát nem kis határozott, önálló csajszika?

És amit még a vizesedés és súlygyarapodás kedvezőtlen hatásainak kezelésére ajánlanak:

A baba gyarapodásával a te súlyod is egyenletes növekedésnek indul, és ennek leginkább a hátad és a lábaid látják kárát. Az egyik leghatásosabb ellenszer a rendszeres mozgás. A gerincközeli és a medence környéki izmok erősítése felvértez a görnyedt tartás ellen, de fontos, hogy napjában többször tudatosítsd magadban, hogyan tartsd magad egyenesen, és húzd ki a vállaidat. Ez nem csak azért kívánatos, mert a mellkas tágításával több oxigénhez juttatod a magzatot és magadat, de elkerülheted a nagy pocakkal járó előnytelen testtartást is. A láb dagadása szinte elkerülhetetlen a terhesség ideje alatt, bár igazán a harmadik trimesztertől válik látványossá. Ha már most észleled, fogyassz minél több folyadékot, és polcold fel a lábaid pihenés közben. Ha nem muszáj, ne ácsorogj hosszabb ideig, és próbáld meg elkerülni a csoszogást is. A vádlik erősítése - például lépcsőzéssel - elősegíti a vér könnyebb áramlását, és csökkenti a boka környéki duzzanatot.

A láb fájdalma és dagadása elég gyakori velejárója az áldott állapotnak, de van pár trükk, amivel megpróbálhatod elkerülni az alsó végtag fáradtságát. Ha ülőmunkát végzel, egy kis sámli segítségével emeld meg a lábaidat annyira, hogy a térdek magasabban legyenek, mint a csípő. Ne járj lapos sarkú cipőben vagy papucsban, még nyáron se - ezek a lábbelik különösen erős terhelésnek teszik ki a hátat. Ez természetesen a tűsarkakra is vonatkozik. A legjobb, ha a cipőnek van egy kis sarka, és nem szorítja lábfejet és a bokát. Ha már a terhességed előtt tudomásod volt a lúdtalpadról, de nem nagyon foglalkozták a kérdéssel, most feltétlen keress fel egy ortopéd szakrendelőt, ahol masszív lúdtalpbetétet írnak fel. Minél többet nyomsz, annál nagyobb teher nehezedik az amúgy sem erős szalagokra, és a többletsúly maradandó károkat is okozhat bennük.